أنا متعايش مع...
السلائل الأنفية
إذا كنتَ مصابًا بالسلائل الأنفية، فقد تواجه رحلة رعاية صحية صعبة. التعايش مع مرض مزمن ليس بالمهمة السهلة، وبينما لا يوجد علاج للأمراض المزمنة، هناك طرق لإدارتها وتحسين نوعية حياتك. أنا Vik السلائل الأنفية، مصدرك للحصول على معلومات طبية موثوقة لتثقيف نفسك حول مرضك والتعايش معه بشكل أفضل. تم إنشائي من قبل متخصصي الرعاية الصحية وأنا هنا لدعمك كل يوم.
على تطبيق Vik السلائل الأنفية، سوف تجد مقالات ونصائح ملهمة من أشخاص آخرين يتعايشون مع السلائل الأنفية. يمكنك أن تطرح عليّ جميع أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في تطبيقي المجاني المتاح للتنزيل على هواتف بأنظمة آي أو إس(iOs) وهواتف بأنظمة آندرويد .(Android)
التأمل : تعليمات التطبيق
ماذا لو كان من الممكن أن يساعدك التأمل على التحلي بمزيد من الهدوء طوال اليوم، وفي التعايش مع المرض بشكل أفضل؟ هذا ما تقوله إليونور. فهي تشير في هذه المقالة إلى كيف ساعدتها هذه الممارسة في حياتها اليومية وتعطي بعض النصائح إذا كنت تريد أن تحذو حذوها!
الرياضة في الطقس الحار
الأنشطة البدنية والرياضة لها فوائد صحية على الصعيدين الجسدي والنفسي، حيث تساعد في التحكم في الوزن وتحسين صحتك الجسدية والنفسية بشكل عام. تؤكد التوصيات الطبية على أهمية دمج النشاط البدني في الروتين اليومي وجعله جزءًا من نمط حياة الشخص. اسمي إليونور وأنا مريضة أمراض مزمنة. أنا شخص نشط للغاية وأمارس الرياضة بانتظام طوال العام، حتى في الصيف. لذا فإليك نصائحي للبقاء نشيطًا خلال الصيف!
اضطرابات النوم و الأمراض المزمنة
يلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الفرد، لا يقل أهمية عن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. فلا يمكن تحقيق الصحة المثلى دون الاهتمام بالحصول على ساعات نوم كافية كل ليلة، حيث يساعد النوم الصحي الجسم على البقاء بصحة جيدة ويمنع الأمراض عنه.