Männergesundheit und Hilfsangebote
Von : Vik
Vor 3 Monaten
Der Schnurrbart-Trend ist wieder da: Es ist Movember! Dieser Monat ist die Gelegenheit, die Männer daran zu erinnern, ihre Gesundheit auf jeden Fall nicht zu vernachlässigen.
Körperliche Gesundheit ist wichtig. Dazu zählt auch, seine Prostata kontrollieren zu lassen, vor allem ab dem Alter von 45 Jahren. Denn es kommt sehr häufig vor, dass bei einem Problem keine erkennbaren Symptome auftreten. Und wie bei den meisten Krebserkrankungen gilt auch hier: Je früher man sie erkennt, desto besser ist die Behandlung. Auftretende Symptome, sind oftmals ein häufigeres nächtliches Wasserlassen sowie ein erhöhter Harndrang. Andere Symptome sind Schwierigkeiten beim Wasserlassen, z. B. mit einem diskontinuierlichen Harnfluss. Manchmal können Schmerzen beim Wasserlassen, meist in Form eines brennenden Gefühls, auftreten.
Aus Sicht der psychischen Gesundheit ist eine alarmierende Zahl festzustellen: Von den jährlich in Deutschland verzeichneten Selbstmorden betreffen 75 % Männer (Quelle: Destatis). Und auch wenn die Gründe insgesamt unklar und wenig bekannt sind, gibt es einige Ursachen, die dieses Phänomen erklären können. So scheinen sich Männer beispielsweise weniger über ihre psychischen Leiden zu äußern als Frauen und suchen insgesamt weniger Psychologen auf. Vielleicht aufgrund kultureller Konditionierungen?
Außerdem sind Männer zwischen 35 und 65 Jahren häufig stärker von wirtschaftlichen Problemen betroffen. Sie leiden dann psychisch darunter, dass sie ihre Familie nicht versorgen können. Bei Männern gäbe es immer noch das Phänomen der „Scham", die angesichts eines psychologischen Leidens empfunden wird, als ob dies nur den anderen passierte.
Darüber hinaus scheint das Problem der Einsamkeit diese Phänomene noch zu verschlimmern, wobei zu beachten ist, dass es sich um „psychische" und nicht um „körperliche" Leiden handelt. Man kann von Menschen umgeben sein und still leiden, was gerade das Problem der Männer im Hinblick auf Selbstmord zu sein scheint.
Was aber tun man, wenn einem ein Mann auffällt, dem es schlecht zu gehen scheint?
Die australische Wohltätigkeitsorganisation „R U OK?" hat ein Protokoll entwickelt, das es ermöglicht, einen „nützlichen" Dialog mit einer Person zu beginnen, die von einem psychischen Leiden betroffen scheint: das ALEC-Protokoll.
„A" für „Ask": Man kann die Person fragen, wie sie sich fühlt und auch, warum sie sich in letzter Zeit anders zu verhalten scheint.
„L" für „Listen": Man sollte der Antwort aufmerksam zuhören, ohne sie zu bewerten. Über sein Leiden zu sprechen, kann es bereits teilweise lindern.
„E" für „Encourage Action": Man kann die Person ermutigen, etwas zu tun, um sich besser zu fühlen. In solchen Fällen zählt auch eine kleine Aktion viel! Wie ernährt sie sich zum Beispiel? Wie schläft sie? Kann sie etwas anderes tun, um dies zu verbessern?
„C" für „Check In": Man kann einige Zeit nach dem Gespräch überprüfen, ob es etwas bewirkt hat. Sich noch einmal telefonisch nach dem Befinden der Person erkundigen, kann auch hilfreich sein.
Das kann etwas Zeit in Anspruch nehmen, aber ein Menschenleben zu retten, ist unbezahlbar!
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