¿Qué hago si la enfermedad no coge vacaciones?
De: Vik
Hace casi 2 años
"Cuando tienes una enfermedad crónica, algunas personas se sorprenden de que estés cansado o enfermo.
Lamentablemente, algunas patologías no desaparecen cuando te tomas tus primeras vacaciones tras el diagnóstico.
Así que entre lo que esperamos de las vacaciones, lo que nuestros seres queridos querrían hacer, y lo que la enfermedad nos permite experimentar, pueden haber diferencias sustanciales. Podemos experimentar frustración, plantearnos otros escenarios, vivir problemas logísticos y sufrir dificultades emocionales para gestionar todas estas situaciones.
Entonces, ¿Cómo podemos enfrentar la enfermedad? Aquí están mis 4 consejos:
Respeta tu ritmo y tus necesidades reales durante tus vacaciones
Hazte preguntas que te ayuden a analizar tus necesidades y a no sobrecargar el día: "¿Qué necesito hoy y cómo puedo conseguirlo?
Tu presencia basta: tu familia valora que compartas tiempo con ellos
Ser tú mismo suele ser suficiente: no es tu productividad ni tu capacidad para brillar socialmente lo que te convierte en una persona valiosa.
Haz una lista de deseos
Enumera tus deseos más realistas y cultiva la gratitud en las cosas sencillas: ir a la playa, leer una novela, hacer una actividad por la tarde con tus seres queridos, etc.
Desarrolla una nueva habilidad
Aprovecha las vacaciones para desarrollar una nueva habilidad como las relacionadas con actividades manuales, la música o el lenguaje. Con una simple dedicación de 10 minutos al día es suficiente para generar una sensación de "logro" cuando terminan las vacaciones, aunque se hayan visto comprometidas por la enfermedad.
¿Cómo lo haces tú para tener realmente la sensación de que te vas de vacaciones, incluso cuando la enfermedad ha decidido quedarse?"
Camille Vorain.
Todos los artículos
La importancia del amor en la sexualidad
El psico-sexólogo, Sébastien Landry, ofrece en este artículo 5 consejos para explicar por qué el sentimiento amoroso es clave para afrontar la enfermedad.
Cómo la enfermedad me enseñó el significado de la compasión
¿Y si la enfermedad también te permitiera aprender a quererte tal y como eres? Camille Vorain te explica en este artículo cómo ser compasivo en la enfermedad.
"Al enfermar, echo de menos ser yo misma"
Nuestra coach de salud y experta en pacientes Camille Vorain comparte con nosotros algunos consejos para aprender a apreciar lo que realmente somos, a pesar de los cambios que sufrimos.
¡Con la enfermedad no hay victorias pequeñas!
¿Cómo seguir haciendo planes a pesar de la enfermedad? El psicooncólogo Giacomo di Falco responde a esta pregunta en el siguiente artículo.
Olvídate del rendimiento sexual, ¡divirtámonos!
En este artículo Sébastien Landry ofrece algunas claves para obtener más placer en el sexo a pesar de la enfermedad crónica.
Cuando ya no puedes escuchar más: "descansa"
Descubre en este artículo las soluciones que te propone Camille Vorain para disfrutar de un descanso realmente reparador.