Ser feliz es una obligación
De: Vik
Hace 5 días
"Hacerte feliz es una obligación". Personalmente, me tomó mucho tiempo comprender y aceptar esta frase, enunciada por el filósofo Epicteto hace casi 2000 años. Pensaba que era fácil de decir, pero mucho más difícil de aceptar cuando te enfrentas a situaciones difíciles en la vida.
Sin embargo, comprendí mucho más tarde que todo comienza siempre con uno mismo. Si no te haces responsable de tu propia felicidad, ¿quién más lo hará por ti? Si no trabajas en amarte a ti mismo, ¿quién te amará?
Siempre estás al mando de tu vida y de tus decisiones, pero no de las situaciones. Esto significa que eres responsable de ellos y que puedes dejar de victimizarte en cualquier momento. De hecho, sin importar las pruebas, siempre eres tú quien da el consentimiento para que el sufrimiento termine. Tus ojos son más como cámaras que proyectan tu mundo interior sobre el mundo exterior, en lugar de cámaras que registran el mundo exterior en tu mundo interior.
En efecto, hacerte feliz es un deber, ya que, en nombre de los recientes descubrimientos en neurociencias, comprendemos que si eres feliz, entonces tu alegría es siempre contagiosa a través de las neuronas espejo.
Por ejemplo, debes saber que cuando entras a una tienda y sostienes la puerta para la persona que viene detrás de ti porque eres educado y cortés, eso te hace sentir bien incluso antes de hacer algo bueno por esa persona.
Imagina la escena: le sostienes la puerta y le dedicas una pequeña sonrisa, que la persona te devuelve de inmediato. Es el poder de la sonrisa y la buena intención. Tu cerebro libera serotonina.
Esta neurohormona aumenta la alegría y disminuye la ansiedad, pero eso no es todo, porque tu cerebro también libera serotonina en ese mismo momento como respuesta.
Y aquí está lo mejor de todo: si otras personas han visto la escena, sus cerebros también liberarán serotonina.
¿Comprendes ahora cómo puedes difundir la bondad en el mundo al ser primero amable contigo mismo?
Te deseo un muy buen día, ¡abrazos!
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