5 façons de dire MERCI à la nature pour tous ses bienfaits

Aujourd’hui c’est la fête de la Nature ! Plusieurs études ont montré ses bénéfices sur la santé, en particulier pour les patients ! Alors si on lui disait merci aujourd’hui ? Voici mes 5 idées simples pour prendre soin de la nature pendant tes promenades !  

Diminution du stress, de l’anxiété, réduction de la fatigue, réduction de la douleur...les bienfaits de la nature sur la santé ne sont plus à prouvés. Elle a un vrai impact sur le bien-être physique et mental et pour les patients, elle peut vraiment agir comme une thérapie en complément des traitements. En cette journée de la nature, si on allait se promener en lui disant merci ? Voici 5 façons de le faire :  

1. Emmener une gourde  

L’eau en bouteille pollue 1500 fois plus que l’eau du robinet (1)… Boire dans une gourde évite l’utilisation d’une bouteille en plastique. Le meilleur déchet étant celui qu’on ne produit pas, la gourde est réutilisable à l’infini et donc un super outil pour préserver la nature ! (En plus, tu peux avoir un design super chouette et personnalisé.) 

2. Emmener un sac pour ramasser les déchets  

Si trier ses déchets est un réflexe pour beaucoup de personnes, les jeter dans la nature est encore un geste trop fréquent pour d’autres. Pour aider la nature, je t’invite à emporter un sac pour ramasser d’éventuels déchets que tu pourrais croiser durant ta promenade, pour les jeter dans une poubelle de tri à la fin de ton parcours.  

3. Utiliser une crème solaire éco-friendly  

Savais-tu que la crème solaire était néfaste pour l’océan, particulièrement pour les coraux et les écosystèmes marins, et même pour l’humain ? (2) C’est très important de protéger sa peau, mais c’est possible de le faire en respectant l’environnement. Pour ça, tu peux appliquer une crème qui utilise des filtres minéraux et un label bio. Le mieux est d’utiliser des protections comme des lunettes, un chapeau et un t-shirt : même s’il faut utiliser de la crème en complément, ça limite la quantité ! (Baignade en mer, dans un lac ou dans la douche, la crème finit toujours par arriver dans la nature…)  

4. Éviter la cueillette 

La faune et la flore sont sensibles, certains écosystèmes sont fragiles et certaines espèces sont protégées. Pour prendre soin de la nature, je t’invite à éviter de toucher aux plantes et aux animaux que tu peux croiser, ils vivent dans un équilibre déjà précaire. Dans certaines zones, la cueillette est déjà interdite, mais on peut appliquer ce principe partout pour aller plus loin !  

5. Suivre les sentiers 

La nature peut être observée sans être endommagée. Si tu veux limiter son impact sur la nature, je te propose de profiter de sa beauté en restant sur les sentiers tracés. En effet, les pas d’humains et les bâtons de marche peuvent endommager des espèces fragiles, éroder les sols et nuire aux petits organismes présents dans ces lieux naturels.  

Avec tout mon amour,  

Vik 

Sources :  

• (1) Bonasavoir, 2020 
• (2) National Geographic, 2020