Comment éviter les crises de dermatite en prenant soin de ma peau ?

Quand on vit avec une dermatite atopique, on peut avoir une crise de la maladie en réaction à certains produits ou substances du quotidien. Une crise est une exacerbation (une aggravation) de la dermatite déjà présente. Mais tu peux aussi avoir une dermatite de contact, celle-ci est allergique ou irritative, alors les symptômes apparaissent à l’utilisation du produit.  

Aujourd’hui, je te partage des conseils pour éviter les crises ou l’apparition de ta dermatite en évitant certains types de produits, et des astuces pour prendre soin de ta peau.  

Qu’est-ce qui déclenche ou aggrave ta dermatite ? 

Les produits de beauté et d’hygiène peuvent entraîner une crise quand on vit avec la dermatite. Beaucoup de ces produits peuvent faire réagir ta peau, la liste est longue : déodorant, maquillage, démaquillant, teinture, spray, soins du visage, soins des cheveux, spray. En général, une réaction de dermatite entraîne de l’urticaire (plaques rouges), un prurit (démangeaisons), un œdème (gonflement de la peau). Si tu es en poussée de dermatite, certains produits d’hygiène quotidienne et de beauté peuvent aggraver les symptômes.  

Tu dois déjà faire attention aux teintures. Tu peux avoir des signes d'allergies à tes propres produits, mais aussi chez un professionnel. Des molécules agressives pour ta peau peuvent aussi se trouver dans le maquillage, le parfum, le déodorant et le savon. Ces molécules qui aggravent ou déclenchent la dermatite sont les huiles essentielles, les rétinoïdes, les fragrances, le polyéthylène glycol et l’éthanol (très présent dans les parfums, déodorants et démaquillants).  

Le henné, produit cosmétique naturel, est une poudre à base de plantes dont les feuilles sont séchées et broyées. Mélangé avec de l’eau, le henné devient une pâte avec laquelle on dessine sur les mains et les bras. Tu l’utilises peut-être pour dessiner tes sourcils, par exemple. Toutefois, le henné, même artisanal, peut être allergène donc s’il te déclenche une dermatite de contact il est à éviter. Le khôl, utilisé comme highliner, peut provoquer une allergie au niveau de l'œil. La myrrhe, utilisé comme parfum, peut déclencher une dermatite de contact allergique également.  

Les substances irritantes ou allergènes sont présentes dans de nombreux produits d’hygiène, mais tu peux prendre soin de toi et éviter les crises grâce à produits de substitution ! 

Quels produits utiliser pour éviter les exacerbations de la dermatite ? 

Si tu vis avec la dermatite, tu ne sais pas forcément quelles molécules déclenchent tes crises, tu n’as peut-être pas fait de test allergologique. Naturellement, si tu constates une crise de dermatite à l’utilisation d’un produit, tu sauras arrêter de l’appliquer. Mais si tu veux des alternatives douces et compatibles avec ta dermatite, voilà ce que tu peux utiliser ! 

Pour enlever les poils faciaux, je conseille l’épilation au fil. Ici, pas de produit supplémentaire, juste un outil qui permet de retirer les poils au niveau des sourcils et de la moustache.  

En général, les produits hypoallergéniques sont plutôt bons. Par contre, certains labels ou produits “hypoallergéniques” ne sont pas honnêtes et contiennent des substances allergènes, alors surveille la composition. Pour connaître les substances auxquelles tu es allergique, je t’invite à consulter un allergologue et à faire un test allergologique.  

Les produits à base minérale, et les produits à base d’acide hyaluronique peuvent fortement aider à diminuer les risques d’inflammation.  

Les produits médicaux (crème, maquillage…) vendus en pharmacie peuvent aussi aider à réduire les réactions de ta peau. Tu peux demander conseil à ton pharmacien et vérifier les substances des produits sur la notice, car certains produits présentent un label médical et pourtant ne sont pas totalement sains.  

Et si malgré tout, tu as encore des crises de dermatite, ne t’en fais pas, tu peux encore avoir du pouvoir sur la maladie ! Pour mieux gérer les effets secondaires, voici quelques pratiques qui peuvent t’aider :  

• Lis bien les instructions et labels des produits que tu utilises 
• Arrête l’utilisation des produits qui réagissent mal sur ta peau 
• Fais un test allergologique pour savoir quelles substances te provoquent des crises et les éviter 
• Assure-toi de la date d’expiration. Les produits d’hygiène et de beauté ont aussi une date limite (souvent : environ douze mois après l’ouverture) 
• Parles-en à ton médecin. Suite à son avis, tu pourrais avoir un traitement oral ou topique (sur la peau) pour diminuer les symptômes 
• Si tu ne peux pas arrêter l’utilisation d’un produit, essaye de limiter le temps d’application sur ta peau avant de bien nettoyer 
• Si les exacerbations ne sont pas importantes et ne nécessitent pas de traitement, je te conseille d’attendre que la crise se calme d’elle-même. Essaye de ne pas utiliser le produit en attendant que ça passe 

En résumé, le mieux est de consulter ton médecin pour savoir quelles sont les substances et les produits qui font réagir ta peau, de les éviter, et de choisir des options hypoallergéniques ou médicales en vérifiant la notice.  

Pour plus d’informations et de conseils sur la dermatite atopique, pose-moi toutes tes questions dans le chat sur Vik Dermatite Atopique !  

En espérant t’avoir aidé,  

Avec tout mon amour,  

Vik