Te rendre heureux est un devoir !
Par : Vik
Il y a 23 jours
"Te rendre heureux est un devoir" : j'ai personnellement mis beaucoup de temps à comprendre et à accepter cette phrase, énoncée par le philosophe Epictète, il y a près de 2000 ans. Je me disais que c'était facile à dire, mais beaucoup moins à accepter, quand des épreuves terribles t'arrivent dans la vie.
Pourtant, j'ai compris beaucoup plus tard que tout commence toujours par soi-même. Si tu ne te rends pas responsable de ton propre bonheur, alors qui d'autre le fera à ta place ? Si tu ne travailles pas à t'aimer toi-même alors qui t'aimera ?
Tu es toujours aux commandes de ta vie, de tes décisions et non des événements. Cela signifie que c'est toi qui en es responsable et que tu peux cesser à tout moment de te victimiser.
En effet, quelles que soient les épreuves, c'est toujours toi qui donnes ton accord pour que la souffrance s'arrête. Tes yeux sont davantage des caméras qui projettent ton monde intérieur sur le monde extérieur, plutôt que des caméras qui enregistrent le monde extérieur dans ton monde intérieur.
En effet, se rendre heureux est un devoir, car au nom des récentes découvertes en neurosciences, nous comprenons que si tu es heureux, alors ta joie est toujours contagieuse, par l'intermédiaire des neurones miroirs.
Par exemple, il faut que tu saches que lorsque tu entres dans une boutique, et que tu tiens la porte à la personne qui entre derrière toi parce que tu es poli et bien élevé, cela te fait du bien avant même de lui faire du bien.
Imagine la scène : tu lui tiens la porte et tu lui fais un petit sourire que la personne te rend aussitôt à ce moment-là. C'est le pouvoir du sourire et d'une bonne intention. Son cerveau sécrète de la sérotonine.
Cette neuro hormone augmente la joie et diminue les angoisses, mais ce n'est pas tout car ton cerveau sécrète lui aussi de la sérotonine, en retour au même moment.
Et tiens-toi bien, le plus beau dans tout cela, c'est que si d'autres personnes ont vu la scène, alors leur cerveau aussi sécrète de la sérotonine.
Comprends-tu maintenant comment tu peux répandre de la bienveillance dans le monde, en étant d'abord bienveillant avec toi-même ? Comprends-tu aussi combien le stress n'est pas plus contagieux que la bienveillance ?
Je te souhaite une très bonne journée bonne chance.
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