Maladie et sexualité :  Oublie la performance, place au plaisir !

"Il n’est déjà pas simple, quand on est en bonne santé, de ne pas être influencé, stressé par l’idée d’assurer au lit ! Même si certaines personnes le nient, la performance a une place centrale dans la sexualité !

Nous sommes bombardés d’injonctions sexuelles orientées vers celle-ci… Et ce n’est pas la pornographie qui dira le contraire !

Être performant dans la sexualité c’est quoi exactement ? C’est l’idée qu’il y a un objectif de perf comme dans le sport ! Être le ou la meilleur.e ! Donner un maximum de plaisir à l’autre ! Faire plus l’amour, plus longtemps, plus plus plus… Où est le plaisir si on reste focalisé sur l’idée d’être le ou la meilleur.e ? De plus, quand la maladie chronique est présente, alors ce poids peut être trop lourd à porter. 

Mais si la performance n’était pas la clé d’une sexualité épanouie ! Si l’objectif premier d’un rapport sexuel était le plaisir !

Le plaisir sexuel va bien au-delà de la notion de performance, au-delà de la pénétration et de l’orgasme (qui est pourtant le plaisir maximum que nous pouvons ressentir) !

Le plaisir sexuel regroupe les baisers, la tendresse, les caresses, l’exploration du corps de son ou sa partenaire, la masturbation réciproque également ! Ce plaisir nécessite un partage et un lâcher prise, loin du contrôle qu’implique la performance. 

Quelques conseils pour orienter sa sexualité vers le plaisir et non la performance : 

➡️ Oublie ce que l’on entend sur la sexualité : « plus c’est long plus c’est bon » ; « la pénétration est obligatoire lors d’un rapport sexuel » ; « les hommes doivent conserver une érection aussi longtemps que nécessaire pour qu’une femme ait plusieurs orgasmes » ; « les femmes sont plus satisfaites si elles ont plusieurs orgasmes lors d’un rapport sexuel »

➡️ Partage avec ta ou ton partenaire tes désirs, comment tu prends véritablement du plaisir, tes fantasmes, ce que tu aimerais essayer. Bien entendu il est intéressant que ta ou ton partenaire partage également avec toi ces notions.

➡️ Changer les habitudes sexuelles, stimuler l’imaginaire érotique, booster l’excitation sexuelle en imaginant, en couple, un sénario sexuelle que vous mettrez en place en vous abandonnant au plaisir.

➡️ La pratique du sexting peut également être intéressante ! S’envoyer des sms coquins, permet de faire monter l’excitation avant de se retrouver ! Plus l’excitation sexuelle est présente un long moment, plus le plaisir sera important lors du rapport sexuel."

Sébastien Landry

Psycho-Sexologue à retrouver ici !