Fêtes de fin d’année : mes astuces pour survivre au repas de famille avec des problèmes de santé
Par : Vik
Il y a 2 mois
J’ai de la chance d’être entourée par des proches compréhensifs et impliqués qui font en sorte que j’ai toujours quelque chose à manger en leurs compagnie. Mais dans l’environnement professionnel, social ou même à l’école, on m’a souvent collé l’étiquette de la fille “difficile”, “compliquée”, celle qui ne mange pas de foie gras, ne boit pas de champagne et qui ne doit donc pas savoir profiter de la vie… Aujourd’hui, j’ai envie de partager les deux astuces de mon “programme de survie” aux fêtes de famille :
1- Utiliser la carte du traitement médical
Notre entourage ne vit pas toujours (et heureusement) avec une maladie au quotidien. Ils peuvent avoir du mal à comprendre que ces évictions alimentaires et cette anticipation ne sont pas du “chichi”, mais bien une question de survie.
Ce qui peut aider est de prévenir en amont tes proches que l’alimentation fait partie intégrante de ton traitement médical. Cela sera potentiellement mieux reçu.
Dans notre société, manger c’est surtout pour le plaisir. Or, quand nous avons un problème de santé, manger peut s’avérer être un moyen de nourrir notre corps d’aliments dont il a besoin. Ainsi, nul besoin d’essayer de convaincre la tablée ou de te justifier quant au fait que tu tolères ou pas certains aliments. L’objectif est simplement de passer une agréable soirée !
Tu peux alors fournir la liste des aliments à exclure en amont, et surtout la liste d’aliments permis, avec pourquoi pas, des idées de recettes !
Pour rassurer et alléger la charge mentale de ton hôte, tu peux aussi ramener ton plat et de quoi grignoter pour l’apéro. C’est parfois l’occasion de faire découvrir une nouvelle manière de vivre et surprendre tes proches : manger sain, ce n’est pas toujours ennuyeux.
Tu crains peut-être de déranger. Pourtant, tu pourras t’apercevoir que certaines personnes prennent beaucoup de plaisir à prendre soin de toi. Ainsi, ne te prive pas de ressentir de la gratitude lorsqu’elles ont préparé avec attention un petit quelque chose à ton égard !
Enfin, si ta santé te rend imprévisible, tu peux prévenir en amont que tu espères être là mais qu’il est possible que tu annules à la dernière minute à cause d’une crise.
2- Éviter les conseils non sollicités.
L’inquiétude des proches peut vite se transformer en une pléiade de conseils parfois bienveillants, mais non sollicités. Par exemple, l’un d’eux peut te raconter l’anecdote d’un tel qui a guéri de l’eczéma ou de ses migraines grâce à une astuce. Je suis sûre que cette situation te parle !
Alors, si tu préfères éviter le sujet de ta santé, la technique imparable est de t’intéresser aux autres sur leurs sujets d’intérêts.
Si malgré tout, les fameux conseils non sollicités viennent sur la table, rappelle-toi que rien ne sert de le prendre personnellement.
Voici quelques phrases toutes faites qui pourront faire diversion :
“ J'apprécie ta tentative de m’aider, mais je préfère parler de quelque chose d'autre que ma santé. Comment vont les enfants ? “
“ Merci de te préoccuper de moi, mais j’ai déjà un plan de traitement avec mon médecin. ”
“ J’entends que tu as envie de partager ce que tu connais sur ce sujet, mais je n’ai pas envie d’en parler. Je serais ravie de découvrir un sujet qui te passionne. “
J’espère que ces quelques lignes te donneront le courage d’appréhender tes prochaines situations sociales avec plus d’enthousiasme et de confiance.
Et toi, quelles sont les situations que tu appréhendes en cette fin d’année ou bien tes techniques pour y parer ?
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