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Polyarthrite Rhumatoïde : 3 solutions naturelles pour gérer la douleur ! 

CONSEIL

Par : Vik

Il y a plus d’un an

Quand on vit avec la Polyarthrite Rhumatoïde (PR), cette maladie inflammatoire chronique des articulations, une des choses les plus difficiles à vivre est la douleur ! 

Pour certains patients, le simple fait de tenir un verre d’eau peut être mission impossible à certains moments ! Heureusement, il existe des solutions et même des solutions naturelles pour soulager ces douleurs. Je te partage mes solutions préférées ici : 

1. Les cures thermales 💦 

Les cures thermales sont des traitements médicaux basés sur les bienfaits des eaux thermales naturellement chaudes, riches d’une multitude d’oligo-éléments et de minéraux aux nombreuses vertus.  

Dans le cadre de la Polyarthrite Rhumatoïde, les soins pratiqués pendant une cure visent à diminuer tes douleurs articulaires et l’inflammation. 

Pour être prise en charge, la cure doit faire l'objet d'une prescription médicale par ton médecin traitant et respecter des conditions liées aux soins et à l'établissement thermal.  

Plus d’infos sur la prise en charge ici !

Cependant, pendant une poussée, il est contre-indiqué de réaliser une cure thermale ! N’hésite pas à t’adresser à ton médecin pour discuter de la possibilité de faire une cure selon ton état. 😊  

2. L’activité physique douce 💪 

Certaines activités physiques peuvent prévenir l’enraidissement des membres, c’est notamment le cas de la natation ! Aussi, les exercices de stretching pratiqués dans le yoga ou le pilate sont de bons moyens pour là aussi éviter l’enraidissement des articulations et la déformation des membres.  

Avant de commencer un sport, n’hésite pas à en discuter avec ton médecin, il pourra évaluer les activités les plus adaptées pour toi et te proposer un programme qui te convient le mieux ! 

3. Une alimentation saine, variée et équilibrée 🥗 

Les bienfaits d’une alimentation variée et équilibrée ne sont plus à prouver ! Selon l’INSERM, la nutrition est même impliquée dans la plupart des maladies chroniques fréquentes.  

Face à la Polyarthrite Rhumatoïde, il est important d’adopter une alimentation qui va consolider ton système immunitaire ! 

Pour cela, certains aliments ont déjà fait leurs preuves. C'est le cas des Oméga-3, des fruits et légumes notamment. Les substances contenues dans ces aliments permettent de soutenir le système immunitaire. 

 Le livre en ligne de l’association ANDAR au sujet de l’alimentation et de la Polyarthrite Rhumatoïde pourrait t’aider “ A TABLE ! Plaisir gourmand des polyarthritiques ” disponible ici : http://www.polyarthrite-andar.com/A-table 

 Si tu as un traitement à base de cortisone sur le long terme, pense à suivre une alimentation pauvre en sel, sucres, graisses saturées mais riche en protéines et des apports calciques et de vitamine D peuvent être nécessaires. La prise d'acide folique (Spéciafoldine®) en cas de traitement par méthotrexate est fortement conseillée. 

J’espère que mes conseils pourront t’aider si tu es concerné·e par la Polyarthrite Rhumatoïde ou que quelqu’un que tu aimes vis avec cette maladie ! 

 Je réponds à toutes tes questions sur la maladie sur mon application gratuite disponible ici :  

👉 Sur IOS :  https://cutt.ly/tE0bjhZ

👉 Sur Android :  https://cutt.ly/kE0bwc8

Avec tout mon amour ❤️ 

Vik 

Sources :  

INSERM:https://www.inserm.fr/information-en-sante/dossiers-information/polyarthrite-rhumatoide#:~:text=Tout%20au%20cours%20de%20l,cadre%20d'une%20maladie%20chronique

Ameli:https://www.ameli.fr/seine-et-marne/assure/sante/themes/polyarthrite-rhumatoide/vivre-polyarthrite-rhumatoide 

ANDAR : association nationale de défense contre la PR : http://www.polyarthrite-andar.com/Alimentation 

Service public FR, cure thermale - vos droits : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F751 

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