Come fare quando la malattia non va in vacanza?
Da: Vik
Più di un anno fa
Quando si ha una malattia cronica, alcune persone sono sorprese che si è sempre stanchi o malati. Purtroppo, alcune malattie non vanno mai in vacanza!
Quindi tra quello che ci aspettiamo dalle vacanze, quello che i nostri cari vorrebbero fare, e quello che la malattia ci permette di sperimentare, ci può essere una differenza.
Possiamo sentire frustrazione, interrogativi, problemi logistici e peso mentale.
Allora cosa puoi fare quando la malattia si mette in mezzo?
- Cogli l'opportunità di rispettare il tuo ritmo e i tuoi bisogni: "Di cosa ho bisogno oggi e come posso sentirmi meglio?”
- Ricordati che la tua presenza può essere sufficiente per vivere la condivisione: essere noi stessi è la cosa più importante, non è la nostra produttività o il nostro modo di brillare nella società che ci rende preziosi.
- Elenca i tuoi desideri più realistici e coltiva la gratitudine per le cose semplici: andare al mare, leggere un romanzo, fare un'attività pomeridiana con i tuoi cari...
- Sviluppa una nuova competenza (artigianato, musica, lingua): 10 minuti una volta al giorno possono generare un senso di "realizzazione" alla fine della vacanza, anche quando è stata compromessa dalla malattia.
E tu, come fai a sentirti in vacanza e rilassato, anche quando la malattia non ti lascia in pace?
Camille Vorain
Tutti gli articoli
Con la malattia, c'è qualcosa che è venuto a mancare: sentirmi me stessa
La nostra health coach e paziente Camille Vorain condivide alcuni consigli su come imparare ad apprezzarci nonostante il cambiamento dovuto alla malattia.
L'importanza del sentimento d'amore nella sessualità, anche quando si è malati!
In questo articolo lo psicosessuologo Sébastien Landry vi spiega con cinque consigli perché il sentimento dell'amore è una chiave nella malattia!
Come la malattia mi ha insegnato la compassione
E se la malattia vi permettesse anche di imparare ad amarvi così come siete? In questo articolo Camille Vorain vi parla di compassione nella malattia!
Non ci sono piccole vittorie con la malattia!
Come continuare a fare progetti nonostante la malattia? Questa è la domanda a cui risponde lo psico-oncologo Giacomo Di Falco in questo articolo!
Quando non potete più sentire la parola "riposo"!
Come si può trovare un riposo veramente ristoratore di fronte alla malattia? Scopri i consigli di Camille Vorain in questo articolo!
"E se nutrire bene il corpo fosse importante tanto quanto le terapie?" di Éléonore, paziente esperta e opinionista di Vik!
"Una dietista mi ha spiegato che nutrire bene il mio corpo era importante quanto il trattamento nella mia malattia", Eléonore, paziente-esperta e giornalista di Vik.