Logo
LogoHomePer i professionistiChi è Wefight?
Italia
Italiano
Visualizzare tutti gli articoli

Tristezza e malattia: i consigli di Giacomo Di Falco!

CONSIGLIO
Vik Asma

Da: Vik

Circa un anno fa

"Forse vi sembra di piangere molto più spesso del solito? Probabilmente siete un po’ giù di morale, ed è molto comprensibile! Siete stati certamente molto turbati dall'annuncio della malattia e piangere è un modo di esprimere quest’emozione. Piangere non è una malattia! Può succedere che nascondiate le lacrime per proteggere i vostri cari, e questa è una scelta comprensibile, ma far finta che la tristezza non esista significherebbe darle ancora più intensità: bisogna quindi permettersi di viverla, per quanto possibile. Uno studio molto recente (2014) di ricercatori dell'Università di Berlino dimostra che ascoltare musica triste quando si è tristi rende più felici. L'importante è essere in sintonia con le proprie emozioni, il che permette di "ripulirle".

È molto comune sentirsi tristi durante le terapie. I sintomi legati alla malattia o agli effetti collaterali delle cure mediche possono ridurre la percezione della vostra salute, costringendovi a rinunciare ad attività che prima vi davano piacere. Allora è normale piangere e provare dolore, frustrazione e scoramento.

È importante trovare luoghi dove si possano esprimere le proprie emozioni e dove ci si può permettere di far scorrere le lacrime. Questo può succedere con un amico fidato, o con il vostro medico, o con uno psicologo, se percepite che possano ascoltare i sentimenti dolorosi riguardanti la vostra malattia.

Lasciate che questi momenti di tristezza accadano il più possibile, senza negarli, senza far finta che non esistano. Il modo migliore per uscire dalla tristezza è viverla. Ogni momento sarà come tutto il resto, con un inizio e con una fine.

Tuttavia, se la tristezza continua per un lungo periodo di tempo e comincia ad influenzare la qualità della vostra vita in modo considerevole, può essere una buona idea consultare il vostro medico di base, che sarà in grado di aiutarvi a trovare il modo di uscirne e ad evitare che la tristezza si trasformi in depressione".

Giacomo Di Falco

Tutti gli articoli

CONSIGLIO

Un giorno nella pelle di un paziente

Un giorno nella pelle di un paziente

La quotidianità di un paziente non è facile. Le sfide che dobbiamo affrontare sono dovute all'impatto della malattia, che non è sempre facile da gestire. Sono Camille, una paziente affetta da dermatite atopica, e in questo nuovo articolo ti racconto una mia tipica giornata.

CONSIGLIO

Mamma e paziente: 4 consigli per fare attività fisica e godersi la vita in famiglia

Mamma e paziente: 4 consigli per fare attività fisica e godersi la vita in famiglia

Se sei mamma e, come me, sei affetta da una malattia cronica, so che spesso puoi sentirti stanca e sopraffatta dalla vita familiare e da tutto il resto. In questo articolo ti do tutti i miei consigli per aiutarti a gestire al meglio la tua condizione!

CONSIGLIO

Come la mia condizione di salute mi ha reso più consapevole dal punto di vista ecologico

Come la mia condizione di salute mi ha reso più consapevole dal punto di vista ecologico

Conciliare la vita quotidiana da paziente con le proprie scelte ecologiche non è sempre facile. Questo sentimento può sfociare nel senso di colpa e persino nell'eco-ansia. Ma non devi sentirti colpevole! Ecco alcuni gesti quotidiani per trovare un equilibrio tra i tuoi valori e la tua salute!

CONSIGLIO

L’ansia non mi fa dormire

L’ansia non mi fa dormire

Quando è ora di andare a letto, a volte le ansie bussano alla porta e ti impediscono di dormire. Hai fatto di tutto per scacciarle? Scopri in questo articolo altri metodi per addormentarti più facilmente!

CONSIGLIO

Cosa aspettarsi quando si cambia di trattamento?

Cosa aspettarsi quando si cambia di trattamento

Cambiare terapia può essere un passo difficile per un paziente. Ecco alcuni consigli per aiutarti a superare questo periodo.

CONSIGLIO

Come gestire meglio la fatica grazie all'attività fisica

Come gestire meglio la fatica grazie all'attività fisica

La stanchezza è il sintomo più comunemente avvertito dai pazienti. Fortunatamente esistono diversi modi per convivere con essa in modo migliore: tra questi, un'attività fisica regolare e adeguata!