Logo
LogoHomePer i professionistiChi è Wefight?
Italia
Italiano
Visualizzare tutti gli articoli

Cosa vuol dire esattamente essere in buona salute?

CONSIGLIO
Vik Dermatite Atopica è vicino ai pazienti

Da: Vik

Più di un anno fa

Oggi è la Giornata Mondiale della Salute! Ma cosa vuol dire esattamente "essere sani"? A volte sembra che sappiamo così tanto di questa parola che non sappiamo esattamente cosa significa. Come ci ricorda l'OMS, "la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità". 

Se ho messo quelle due parole in grassetto, è perché a volte sembra che vengano dimenticate sulla strada del trattamento di una malattia cronica, sia da parte di chi si cura che da parte di chi assiste il malato! Il corpo spesso occupa tutto lo spazio di cura, ma se la mente non viene seguita, lo stato di salute non puo essere ottimale! Il dolore e gli effetti collaterali come la nausea o la stanchezza ovviamente incidono sul morale. E se ci troviamo socialmente isolati, sentendoci soli o senza sostegno, anche questo può essere un grosso problema. 

Per esempio, gli studi dimostrano che uno stato di stress prolungato ha un impatto sul corpo e provoca una depressione del sistema immunitario.

Ecco perché voglio ricordarvi quanto sia importante considerare questi tre fattori in modo uguale e integrato nella grande equazione della vostra cura. Se il trattamento che state ricevendo vi sta causando troppi problemi e vi sta buttando giù di morale, allora dovete assolutamente dirlo ai medici: loro vi ascolteranno! Dovreste provare tutte le cure di sostegno che possono aiutarvi a ridurre il disagio legato alla malattia o al trattamento: una seduta con uno psicologo o l'ipnosi quando le cose non vanno bene (non c'è bisogno di lanciarsi in una psicoanalisi a lungo termine), una seduta di sofrologia o agopuntura, o qualsiasi altra cosa chevti faccia stare bene sarà utile per preservare al massimo la vostra alute. Ogni piccola azione conta. L'idea è quella di trovare lo slancio per fare nuovi progetti che sono fondamentali per mantenere il morale alto. È anche importante rendersi conto che isolarsi non è una soluzione, ma piuttosto un problema. 

Proprio come la primavera, che è un ciclo virtuoso (basta guardare fuori dalla finestra per vederlo) è importante invitare il benessere nella nostra vita. Essere attenti a queste tre dimensioni della salute può trasformare un circolo vizioso di effetti indesiderati e dolore in un circolo virtuoso di piacere, progetti, e uscite con gli amici: in breve, riappropriarsi della propria vita. Dopo la pioggia arriva il bel tempo; dopo la notte arriva la luce.

Giacomo Di Falco, psico-oncologo

Tutti gli articoli

CONSIGLIO

Smettere di fumare quando si è malati: consigli e benefici

Smettere di fumare quando si è malati: consigli e benefici

Per smettere di fumare, laforza di volontà è fondamentale, ma non sempre è sufficiente... È preferibile essere accompagnati e sostenuti durante questo percorso.

CONSIGLIO

6 consigli per aiutare una persona cara a smettere di fumare

6 consigli per aiutare una persona cara a smettere di fumare

Se hai una persona vicina che fa uso di tabacco e sei preoccupato per lei, devi chiederti come potresti aiutarla. Per darti delle dritte, ho incontrato il dottor Petit, medico di base dell'ospedale universitario di Digione e tossicologo, che ha condiviso con me i suoi 6 consigli su comeaiutare un amico a liberarsi definitivamente dal tabacco.

CONSIGLIO

5 abitudini che ogni paziente dovrebbe incorporare nella propria routine quotidiana

Prendersi cura della propria salute mentale può sembrare una sfida, ma non lo è! Ci sono comportamenti che puoi adottaretranquillamente nella tua vita quotidiana per prenderti cura di te. Facendoli diventare delle vere abitudini, migliorerai significativamente la qualità della tua vita. Te ne parlo in questo articolo!

CONSIGLIO

Le preoccupazioni dei nostri Caregiver

Un quarto dei Caregiver riferisce di provare stanchezza fisica e psicologica e il 29% si sente ansioso e stressato, secondo il rapporto di osservazione e analisi 2016 della Federazione francese dei Caregiver. In questo articolo, Vik parla del carico mentale dei Caregiver e spiega come possiamo aiutarli a nostra volta. 

CONSIGLIO

Interferenti endocrini: come evitarli?

Gli interferenti endocrini (ID), come suggerisce il nome, alterano il sistema endocrino. Che cosa sono? Come influiscono sulla salute? Come si possono evitare?

CONSIGLIO

Le 10 canzoni che mettono di buon umore!

Le 10 canzoni che mettono di buon umore!

La scorsa settimana ho chiesto alla mia comunità di pazienti quali canzoni ascoltano quando si sentono giùdi morale. Scopri in questo articolo le 10 canzoni più ascoltate durante i giorniin cui non ti senti in forma!