20 marzo: perché questa giornata è meravigliosa?
Da: Vik
Più di un anno fa
Iniziare ogni giorno chiedendosi perché la giornata è meravigliosa.
Questa frase, oltre ad invitarci a concentrarci sulla gratitudine e le cose semplici di ogni giorno, è anche un'opportunità per mettere in discussione la nostra vita.
Ho fatto abbastanza cose che mi rendono felice?
Ho creato la mia vita intorno ai miei valori?
Cosa riempie il mio cuore?
Secondo certe credenze o per certi popoli, la malattia entra nella nostra vita per parlarci di uno squilibrio, per portare alla luce ciò che abbiamo taciuto per troppo tempo.
Quindi, chiediti: cosa posso aggiungere alla mia vita quotidiana? Come posso avvicinarmi di più a quello che sono?
Ecco alcuni esempi:
- Invitare a casa una persona cara o chiamarla, a seconda del nostro livello di energia
- Riprendere delle lezioni di lingua o di ceramica, a seconda di quello che ci dice il nostro cuore
- Ricordarci di tutto ciò che abbiamo già a disposizione e di cui dimentichiamo il valore, perché è proprio lì davanti a noi.
- Decidere di cambiare e dare spazio a qualcos'altro
- Decidere di tornare a inseguirei nostri sogni
Per me, i momenti più belli che ho avuto la fortuna di vivere sono stati quando mi sono svegliata sentendomi piena di gratitudine verso l’universo.
Ricordo due momenti particolari: il primo era quando mi svegliavo ogni giorno felice per il semplice fatto di condividere la mia vita con un’altra persona, il secondo era quando mi svegliavo ogni mattina in un paese lontano, con una finestra con vista natura. Eppure ero coperta di eczema, tanto che le notti erano corte e movimentate, e che fare la doccia o camminare era un calvario.
Allora vi chiedo: nonostante la malattia, perché questa giornata è meravigliosa?
Ci sono un milione di ragioni possibili: un pezzo di cielo azzurro, un tetto sopra la testa che ti dà un senso di sicurezza, la salute dei tuoi cari, l'amore di qualcuno, un progetto in arrivo? O sapere che oggi potrai mangiare un pasto che ti piace o incontrare qualcuno che ti porta gioia?
Puoi dare un senso ad ogni giorno, a volte hai bisogno di aiuto per farlo, e io sono qui per questo.
Camille Vorain
Tutti gli articoli
Smettere di fumare quando si è malati: consigli e benefici
Per smettere di fumare, laforza di volontà è fondamentale, ma non sempre è sufficiente... È preferibile essere accompagnati e sostenuti durante questo percorso.
6 consigli per aiutare una persona cara a smettere di fumare
Se hai una persona vicina che fa uso di tabacco e sei preoccupato per lei, devi chiederti come potresti aiutarla. Per darti delle dritte, ho incontrato il dottor Petit, medico di base dell'ospedale universitario di Digione e tossicologo, che ha condiviso con me i suoi 6 consigli su comeaiutare un amico a liberarsi definitivamente dal tabacco.
5 abitudini che ogni paziente dovrebbe incorporare nella propria routine quotidiana
Prendersi cura della propria salute mentale può sembrare una sfida, ma non lo è! Ci sono comportamenti che puoi adottaretranquillamente nella tua vita quotidiana per prenderti cura di te. Facendoli diventare delle vere abitudini, migliorerai significativamente la qualità della tua vita. Te ne parlo in questo articolo!
Le preoccupazioni dei nostri Caregiver
Un quarto dei Caregiver riferisce di provare stanchezza fisica e psicologica e il 29% si sente ansioso e stressato, secondo il rapporto di osservazione e analisi 2016 della Federazione francese dei Caregiver. In questo articolo, Vik parla del carico mentale dei Caregiver e spiega come possiamo aiutarli a nostra volta.
Interferenti endocrini: come evitarli?
Gli interferenti endocrini (ID), come suggerisce il nome, alterano il sistema endocrino. Che cosa sono? Come influiscono sulla salute? Come si possono evitare?
Le 10 canzoni che mettono di buon umore!
La scorsa settimana ho chiesto alla mia comunità di pazienti quali canzoni ascoltano quando si sentono giùdi morale. Scopri in questo articolo le 10 canzoni più ascoltate durante i giorniin cui non ti senti in forma!