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Para que serve um psiquiatra quando você tem uma doença crônica?

ACONSELHAMENTO

Sebastien Landry, psico-sexólogo

Por: Sebastien Landry, psico-sexólogo

Publicado il y a 1 mês

É verdade, um psiquiatra não pode curá-lo. Mas pode ajudá-lo a avançar nessa provação trabalhando com sua mente. De um modo geral, nenhum de nós pode ter controle sobre os eventos que acontecem, mesmo que gostemos de mentir para nós mesmos sobre isso e prefiramos acreditar que é o caso muitas vezes.

Por isso, nunca controlamos o que nos acontece, nem o clima lá fora e nem nossas vidas. Mas, por outro lado, sempre podemos trabalhar para controlar o que pensamos sobre isso! Porque não são os acontecimentos que nos incomodam, mas sim o que pensamos sobre eles.

E quando você aprende a trabalhar em si mesmo, no psiquiatra, mas também um pouco todos os dias, você aprende a abrir espaço em sua cabeça para passar pelas provas da vida, por exemplo, evitando pagar o dobro do preço das coisas: uma vez porque acontecem, e outra porque a vozinha que nos fala em nossa cabeça nos ataca, com ansiedade, culpa, ou outra coisa...

Às vezes acontece que um psiquiatra é oferecido a você no serviço que o acompanha no hospital. Mas quando não for o caso, você pode ir ver um perto de você. Muitas vezes, algumas consultas são suficientes, porque se trata de restaurar sua confiança após um choque emocional, e não de curar você de uma doença mental. Existem vários tipos principais de acompanhamento psicológico e será uma questão de encontrar aquele que mais lhe convém, aqui estão alguns exemplos: 

 

Psicanálise: é um tipo muito particular de psicologia, um tipo de investigação que você faz sobre sua vida. Muitas vezes é bastante longo porque se estende no tempo; será uma questão de trabalhar suas memórias, mais ou menos distantes.

 

Terapias breves: são muito pragmáticas e centradas na realidade do seu dia-a-dia. É por isso que também são frequentemente chamadas de “terapias orientadas para a solução”. E, como o próprio nome sugere, às vezes são necessárias apenas algumas consultas para se sentir melhor.

 

Hipnose Ericksoniana: Assim como as terapias breves, elas podem desbloquear coisas em você muito rapidamente, comportamentos que você tem há muito tempo e que não pode mudar, crenças tóxicas e outros pensamentos que provocam ansiedade que mancham seus dias.

 
Terapias cognitivo-comportamentais: Também chamadas de TCCs, elas permitirão que você mude um comportamento muito específico ou um pensamento específico e recorrente que está causando problemas, com a ajuda do psicólogo. Será sobre aprender a substituir um comportamento por outro ou um pensamento por outro, o que não é mais tóxico para você. Muitas vezes esta técnica requer no mínimo dez consultas.

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