O que significa estar em boa saúde exatamente?
Por: Vik
Há 11 meses
Hoje é o Dia Mundial da Saúde! Mas o que exatamente significa "ser saudável"? Às vezes parece que conhecemos essa palavra tão bem que não sabemos exatamente o que ela significa. Como nos lembra a Organização Mundial da Saúde (OMS): “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
Se coloco as duas últimas palavras em negrito, é porque às vezes parece que as esquecemos quando nos referimos ao tratamento de uma doença crônica, tanto pelo paciente quanto pelo cuidador! O corpo geralmente ocupa todo esse tempo de atenção, mas se a mente não o mantém, não é suficiente. A dor, os efeitos colaterais como náusea ou fadiga, obviamente, têm um impacto na moral. E se nos encontramos socialmente isolados, nos sentindo sozinhos ou sem ajuda, isso também pode ser um grande problema.
É mais do que conhecido o fato de que um estado prolongado de estresse afeta o corpo e, por sua vez, causa um enfraquecimento do sistema imunológico.
Por isso, quero focar na importância desses três elementos na equação do cuidado ao conviver com uma doença crônica: saúde física, mental e social. Se o tratamento que você está recebendo está causando muitos problemas e está deixando seu humor para baixo, você deve informar seus médicos e eles o ouvirão e farão uma pausa no combate à doença.
Você deve tentar todos os cuidados de suporte que podem ajudá-lo(a) a reduzir o desconforto associado à doença ou tratamento: uma sessão com um "psiquiatra" ou hipnose quando as coisas não estão indo bem (não é necessário embarcar em psicanálise de longo prazo), uma sessão de acupuntura, ou qualquer outra coisa que faça você se sentir bem, será positivo para preservar sua saúde ao máximo. Não há pequenas ações nesse sentido. A ideia é encontrar o impulso para realizar novos projetos que são essenciais para manter o bom humor. Também é importante perceber que isolar-se não é uma solução, mas um problema.
Prestar atenção nessas três dimensões da saúde pode transformar um círculo vicioso de efeitos colaterais e dores em um círculo virtuoso de prazer, projetos interessantes e passeios com amigos, por exemplo. Em suma, trata-se, afinal, de recuperar a nossa vida. Depois da chuva vem o bom tempo; Depois da noite vem a luz.
Giacomo Di Falco, psico-oncólogo.
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