Como a saúde me tornou mais sensível à ecologia?

Há alguns anos, por mais contraditório que seja, foi indo para o outro lado do mundo que compreendi as questões ecológicas que estávamos enfrentando.

De fato, ao passar mais tempo na floresta ou com as mãos na terra, descobrindo os benefícios das plantas ou da biodiversidade, entendi que a Natureza era uma dádiva e que nos mantinha vivos. Então, se eu quisesse continuar vivendo, era preciso preservá-la. A viagem foi, portanto, o gatilho para o meu despertar para a ecologia.

Longe de mim impulsioná-lo para uma onda de eco-ansiedade. Em vez disso, quero compartilhar com você minha jornada como paciente para encontrar o equilíbrio entre a consciência ecológica e a vida cotidiana com uma doença.

Aceitei que meu cotidiano como paciente está longe de ser “desperdício zero”.

Combinar o cotidiano de paciente e nossas escolhas em termos de ecologia nem sempre é fácil.

Eu tenho eczema (dermatite atópica) e zero desperdício no meu banheiro é só um sonho. Os produtos naturais nem sempre combinam com a pele sensível. Metade das vezes, minha pele não suporta esse novo tratamento e acaba no fundo do armário, ou acaba sendo direcionada aos meus entes queridos.

Essa dissonância entre minhas ações e meus pensamentos estava se tornando cada vez mais difícil de suportar. Então, como eu poderia ganhar coerência entre minha consciência ecológica e minha vida cotidiana com uma doença?

Fazendo um balanço, entendi que além da viagem que comentei ali em cima, a própria saúde que também me obrigou a cuidar de mim e do mundo ao meu redor.

Cuidar da minha saúde através de um consumo mais racional.

Em 2017, querendo mudar minha alimentação, descobri o higienismo: “a arte de nutrir e cuidar de si em harmonia com as leis da natureza”. Para simplificar, apliquei o conselho aplicado por um naturopata.

Descobri então o impacto do nosso consumo na nossa saúde e no ambiente: alimentação, cosmética ou produtos domésticos, indústria têxtil ou pecuária.

Após o 'tapa na cara' recebido ao descobrir estes impactos, comecei a agir na minha escala.

Deparei-me pela primeira vez com o fardo mental da doença, que se conjugava com o da ecologia, a falta de energia e também o custo financeiro.

Trocando os produtos domésticos por vinagre branco, limitando os produtos processados ​​na cozinha ou até optando pelo minimalismo nos armários. Eu lentamente encontrei o equilíbrio entre o que eu queria fazer e o que eu poderia fazer.

Eu precisava de algum tempo e perspectiva para ajustar minhas ações.

“Fazer a sua parte”* é importante, mas a ecologia é política. Implica uma revisão do modelo econômico e social, uma transição global.

Então sim, meu coração sempre dói quando vejo a enfermeira sair com a injeção do meu tratamento, um lixo que não sei se pode ser reciclado. A culpa ainda me invade quando tomo banho: uma eterna aliada da minha pele. Nem sempre tenho forças para fazer as compras mais locais que existem. Outras vezes, priorizo ​​economizar energia escolhendo o carro em vez da moto.

No entanto, cuidando da minha saúde através de uma alimentação mais vegetal e de melhor qualidade ou escolhendo produtos de segunda mão, menos tóxicos, cuido do meu meio ambiente.

Há um tempo para tudo, um tempo para a doença e um tempo para a ecologia.

Em tempos de crise promovo minha saúde, em tempos de trégua me envolvo em melhorar minhas ações.

Melhorar minha saúde mental para lidar melhor com as mudanças ambientais

Ao mergulhar no mundo da saúde, descobri também o impacto da nossa mente no corpo. Vamos pular a conversa “está na sua cabeça”, que é cheia de culpa e ir direto ao ponto. O stress é sobretudo fisiológico e, durante um longo período de tempo, polui o nosso corpo.

Quanto mais me conscientizo das questões sociais, mais enfrento emoções fortes, como desamparo, raiva ou ansiedade (olá eco-ansiedade). Minha hipersensibilidade aumentou dez vezes e isso afeta consideravelmente meu nível de energia ou meu desejo de agir.

Usar ferramentas de relaxamento e ter um acompanhamento psicológico me permite aprender a passar pelo desconforto da doença e pela ansiedade gerada pelas mudanças ambientais.

Ao aprender a ser melhor na minha vida e nas minhas possibilidades, encontro coragem e confiança para seguir em frente na vida e me envolver na transição por meio de escolhas de consumo mais responsáveis.

Diante dessa realidade angustiante, cada vez mais pessoas se encontram também nas definições de eco-ansiedade ou “solastalgia”. “Solastalgia” está relacionada a um luto pelo que já está perdido, enquanto a eco-ansiedade está relacionada ao que pode acontecer.

Para sair da paralisia ligada a essas emoções, Joanna Macy, ativista ambiental, autora, especialista, entre outras, em ecopsicologia convida você a expressar seus sentimentos e aceitar suas emoções para voltar a se movimentar. Desenvolveu workshops em torno do método “Trabalho que conecta”.

Então esse é o meu próximo passo. Se também for o seu, aconselho que você procure um acompanhamento psicológico e que traga à tona essas questões e como elas afetam você e seu tratamento.

Cada um de nós tem uma jornada diferente, mas quando a doença bate à porta, muitas vezes achamos difícil agir de acordo com nossos valores.

E você, como convive com a doença e sua consciência ecológica? Você tem algum recurso para compartilhar comigo?

Para mais informações sobre como viver melhor como paciente, baixe o Vik correspondente à sua doença:

👉 Dermatite atópica: https://app.adjust.com/9r014vw

👉 Asma: https://app.adjust.com/v5r2t0l

Fontes:  

*Como autores de um estudo Doing Your Part? “, partilhado pela consultora Carbone: “o empenho individual é essencial, mas insuficiente”.

Ecologia é política / Autores: Olivier Fressard, Catherine Larrère, Lucile Schmid